El zumba es un movimiento fitness de origen colombiano, enfocado por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas.
Los objetivos que se plantean son:
- Mejorar la condición física general
- Mejorar la coordinación
- Proporcionar bienestar al cuerpo
- Incrementar la energía del usuario
- Mejorar la autoestima y la seguridad en sí mismo
- Mejorar la flexibilidad y la amplitud de movimiento
- Reducir el estrés
- Divertir y socializar
Es por ello que este curso 2018/2019, los alumnos han participado en este taller durante los recreos. Los lunes y miércoles, el taller se impartía a los alumnos de ESO, mientras que los martes y jueves, se impartía a los alumnos de Bachillerato.
Las sesiones se estructuran en tres partes:
1. Calentamiento. Tiempo aproximado: 5 minutos
2. Parte principal. Tiempo aproximado: 15 minutos
3. Relajación y estiramientos. Tiempo aproximado: 5 minuto
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